孩子真的“挺胸抬头”了吗？

     电子产品的普及和学习任务重让孩子们出现了越来越多的体态问题，“把头抬起来”、“不要伸脖子”、“把背挺起来”，我们经常听到家长这么说，孩子也会马上照做，但是他们真的“挺胸抬头”了吗？圆肩驼背形成的原因是什么呢？

　　圆肩驼背的不良体态临床上以青少年群体为主，多是因习惯性的不良姿势造成，主要表现为胸椎后凸角度过度增加，伴随着肩膀与头部呈前倾的姿势状态，还包括胸部肌群缩短、上背肌群与肩胛内收肌群无力等症状。

　　形成的原因：

　　1、青少年骨骼在早期未发育完全,长期不良姿态或过重的运动负荷会使骨骼在发育期发生病变。

　　2、不良坐姿和站姿等生活习惯

　　3、缺乏运动或不良的运动习惯

　　4、生活环境、心理学问题。不良生活环境会让孩子缺乏自信和阳光的心态,久而久之他便会把自己封闭起来,不仅对其心理造成创伤,还会导致其用“团缩身体来保护自己”,长期形成不良身体姿态。

　　危害：

　　1.脊柱侧弯：驼背会改变人体脊柱的生理弯曲，导致生物力学系失衡，出现含胸低头、脊柱侧弯等问题。

　　2.脂肪堆积：驼背时，后背蜷缩起来，肩膀向前伸，导致腹部肌肉松弛，更容易聚集脂肪，长出“小肚子”。

　　3. 身体因素：还可能会导致近视、长短腿、肩不齐、长不高等现象

　　4.健康因素：可能会导致腰酸背痛，胸闷，呼吸不畅的情况，严重时可压迫颈椎神经，引起头痛和手臂麻木。

　　如何鉴别驼背圆肩？

　　如何快速检查孩子是否存在圆肩驼背的不良体态呢？我们可以参照下图从侧面去观察来做一个简单的筛查。

　　当出现圆肩驼背等姿势问题时，孩子可以尝试先自我调整姿势习惯，如果家长发现孩子已经有较明显的症状时，应积极寻求科学有效的干预措施，可以到我院儿童保健科进行就诊咨询，在康复治疗师的指导下，进行科学有效的训练。

　　 我院儿童保健科拥有专业康复技术人员5名，涵盖了PT、OT、ST，开展了多项儿童康复项目包括婴幼儿早期运动干预及治疗、全面性发育迟缓、脑瘫肢体功能障碍治疗、SMA训练、言语治疗、吞咽及功能障碍训练、日常生活能力训练等，咨询电话028-65978602。