第29个全国“爱眼日”来啦，这份宠“EYE”有方你收好

2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”，

今年的宣传主题是“关注普遍的眼健康”

眼睛是心灵的窗户，通往美丽新世界的桥梁，习近平总书记强调：“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”让我们一起用这份护眼处方守护“Eye”。

1、坚持户外活动

鼓励每天进行2-3 h阳光下的户外活动,如打乒乓球、篮球、足球、跑步等。户外活动能有效的预防近视，只要户外光线充足及暴露累计时间足够，与是否运动无关。

2、保证正确读写姿势

保持良好的读写姿势，做到“3个1”：眼睛与书本距离一尺，胸与桌子距离一拳，手握笔与笔尖距离一寸。不在移动的车厢、床上或光线暗的地方看书。

3、控制用眼时间，做好眼保健操

避免持续近距离用眼时间超过45分钟，控制手机、平板、电脑等电子产品的使用。眼保健操要做到“准确、足时、足量、持久”八字方针。

4、加强营养，合理膳食，控制甜食

可以多吃富含叶黄素和维生素的新鲜蔬菜和水果，比如菠菜、西兰花、胡萝卜、洋葱、蓝莓、猕猴桃，另外控制甜食的摄入等。

5、定期检查视力

定期到医院检查视力，一旦发现视力下降等问题及时到医院检查，近视程度加深时要重新验光配镜。

如果孩子眼睛出现以下3种情况，需及时带孩子看医生：

1、视力下降、眯眼

孩子看东西离得很近，正常距离看不清，例如：必须凑近屏幕才能看清电视、读书或者玩电子产品时眼睛距离很近，写作业时弯腰弓背，喜欢眯眼、皱眉看东西等等。

2、眼痛或眼部不适

孩子出现眼睛疼痛，频繁眨眼、揉眼，自诉眼睛不舒服。

3、眼外伤

眼外伤是由于机械性、物理性、化学性等因素作用于眼部，引起眼的结构和功能损害。如孩子眼部挫伤、角膜异物、结膜下出血、角膜化学烧伤等。

6月6日我院眼科将以”睛”彩人生从小呵护，美好“视”界为老守护“为主题开展主题义诊活动。

活动时间及地点：

6月6日上午10:00-11:30晋阳院区门诊一楼大厅

活动内容：

1. 视力检查

2. 屈光筛查

3. 色觉检查

4. 新生儿眼病咨询

5. 儿童眼保健咨询

6. 近视防控咨询