别让腹泻“扫秋兴”——黄金 24 小时攻略

“秋风一起，娃的肚子就闹情绪？”
别慌！记住“三句口令 + 一张时间表”，24 小时把腹泻按在地上摩擦。

口令1：先判“色”——危险信号一眼清

表1

颜色/状态	含义	行动
尿少色深	脱水警报	立刻补液盐
眼泪少、眼窝凹	中重度脱水	直奔医院
血便、高烧、抽搐	重症	120 走起

口令2：先“补”后“药”——顺序不能乱

u 0-30 分钟：冲“护肚特饮”
• 配方：口服补液盐Ⅲ，按说明书 250 mL 温水冲 1 包。
• 喂法：小杯小口，5-10 mL/次，每 1-2 分钟一次，防呛咳。
• 口诀： “先盐后药，先快后慢”。

u 30-60 分钟：蒙脱石散“糊墙”
• <1 岁：1/3 袋×3 次/日；1-2 岁：1/2 袋×3 次/日。
• 技巧：兑 15 mL 温水，饭前 30 分钟服，像给肠道贴“石膏板”。

u 60-120 分钟：益生菌“搬救兵”
• 推荐双歧杆菌四联活菌片（医院同款）。
• 用温水＜40 ℃送服，避免烫死“好菌”。
• 口诀： “饭后吃，别烫嘴，活菌才能打胜仗”。

口令3：会“吃”才会好——BRAT 升级

传统BRAT（香蕉、米饭、苹果、吐司）易便秘？
新BRAT + Y：
B：香蕉泥补钾
R：软烂瘦肉粥补蛋白
A：蒸苹果（连皮）止泻果胶
T：低纤吐司
Y：酸奶（无乳糖）补益生菌

避坑：果汁、运动饮料高渗，越喝越拉！

黄金24小时时间表 表2

时间	任务	备注
0-30分钟	评估脱水+补液盐	先不着急止泻
30-60分钟	蒙脱石散	首次剂量可加倍
1-2小时	益生菌	与蒙脱石间隔1小时
2-4小时	观察尿量	≥1次/2小时为佳
4-6小时	BRAT+Y	少量多次
6-24小时	体温、精神、大便次数	任何恶化即就医

三招防“秋后算账”

疫苗先行：秋季腹泻 80% 由轮状病毒引起，2 月龄即可口服疫苗。

七步洗手：肥皂+流水 20 秒，比任何消毒液都香。

玩具消毒：每周一次 75% 酒精或含氯泡腾片，病毒最怕“泡个澡”。

10 秒记忆法

“一盐二石三菌，BRAT 加酸奶，脱水速送医！”

把这 14 个字读三遍，腹泻来了也不慌。
祝大家“金秋不扫兴，全家零腹泻”！

参考文献：

[1]Yu J, Jing H, Lai S, Xu W, Li M, Wu J, Liu W, Yuan Z, Chen Y, Zhao S, Wang X, Zhao Z, Ran L, Wu S, Klena JD, Feng L, Li F, Ye X, Qiu Y, Wang X, Yu H, Li Z, Yang W. Etiology of diarrhea among children under the age five in China: Results from a five-year surveillance. J Infect. 2015 Jul;71(1):19-27.

[2]Zhou HL, Bessey T, Wang SM, Mo ZJ, Barclay L, Wang JX, Zhang CJ, Ma JC, Qiu C, Zhao G, Li RC, Zhao YL, Jiang B, Wang XY. Burden and etiology of moderate and severe diarrhea in children less than 5 years of age living in north and south of China: Prospective, population-based surveillance. Gut Pathog. 2021 May 24;13(1):33.

[3]高燕枫.双歧杆菌四联活菌片联合蒙脱石散,口服补液盐治疗轮状病毒感染秋季腹泻患儿的疗效评价[J].实用中西医结合临床, 2021, 21(6):2.

[4]吴立强,陈建平,何念海.布拉酵母菌与双歧杆菌四联活菌治疗小儿轮状病毒性胃肠炎疗效比较[J].重庆医学, 2015, 44(31):4.

[5]梁意妹,蔡穗霞.中医推拿腹穴方和腹部护理对秋季腹泻患儿胃肠功能的影响[J].实用临床护理学电子杂志, 2020, 5(23):1.