科学认识"会呼吸的痛"，让每一口呼吸都自由——世界哮喘日

      "深吸一口气”——此刻，全球有3亿人正因哮喘无法顺畅完成这个动作。2025年5月6日即将迎来第27个“世界哮喘日”（WorldAsthma Day）。今年的宣传主题是“普及吸入治疗，惠及全民健康”，作为全球最常见的慢性疾病之一，我国20岁及以上人群哮喘患病率已达4.2%，相当于每25人中就有1位哮喘患者。这个被称作"会呼吸的痛"的疾病，正悄然影响着数千万中国人的生活。

　　一、哮喘是什么？为何总“突如其来”？

　　哮喘的本质是慢性气道炎症，当遇到诱发因素时，支气管会突然收缩、黏膜水肿、分泌物增多，典型的症状包括喘息、气促、胸闷和咳嗽，常在夜间或凌晨发作。诱发因素多样：

　　环境因素：花粉、尘螨、冷空气、烟雾等；

　　感染：感冒、流感；

　　运动：剧烈运动可能诱发“运动性哮喘”；

　　情绪波动：紧张、大笑也可能成为导火索。

　　科学数据：

　　据《中国哮喘防治指南》，规范化治疗可使80%以上患者的病情得到控制，但我国哮喘控制率不足40%，认知误区是重要原因！

　　二、救命药“失灵”？可能是你用错了！

　　吸入给药是哮喘治疗的“黄金手段”，药物直达气道、起效快且副作用小。但错误操作会让药效大打折扣！

　　情景剧场｜小沙（沙丁胺醇）的历险记

　　1. 张大爷的失误：

　　急性发作时手抖未摇匀药物，吸入时未深慢吸气，导致药物沉积在口腔，未能抵达气道。

　　✅正确操作：摇匀→深呼气→包紧咬嘴→深吸气同时按压→屏气10秒！

　　2. 初中女孩的补救：

　　忘记屏气导致药物被呼出，但及时补吸并屏住呼吸，最终药效达标。

　　❗关键点：吸药后屏气10秒，让药物牢牢“粘”在气道！

　　三、紧急处理口诀：

　　"一吸（急救药）、二坐（前倾坐位）、三呼（缓慢呼吸）、四就医（30分钟未缓解立即送医）"

　　四、避开这些误区，哮喘控制事半功倍！

　　误区1：“没症状就停药”→ 擅自停药易致炎症反复，需遵医嘱调整。

　　误区2：“激素吸入会成瘾”→ 吸入激素是局部作用，安全性高，远胜于发作时抢救！

　　误区3：“孩子长大哮喘自愈”→ 儿童哮喘不干预，可能影响肺发育，甚至迁延至成年。

　　误区6："不能运动"→ 游泳、太极是最佳选择可改善肺功能

　　误区4：“吸药后漱口多余”→ 必须深部漱口防口腔真菌感染

　　误区5："宠物剃毛就安全"→ 过敏原主要在唾液和皮屑

　　五、互动问答｜测测你的哮喘知识

　　1. 哮喘发作时，首选急救药物是？（答案：速效β2受体激动剂，如沙丁胺醇）

　　2. 吸药后需要屏气多久？（答案：10秒）

　　3. 日常预防哮喘，以下哪项错误？

　　A.定期清洗床单 B.养宠物猫狗 C.使用空气净化器

　　（答案：B）

　　欢迎留言分享你的答案或疑问，专家团队将为您解答！

　　六、日常管理TIPS｜让呼吸更自由

　　记录哮喘日记：记录症状、用药和诱因，复诊时带给医生参考；

　　定期清洁环境：除螨、通风，避免使用地毯；

　　随身携带急救药：确保药物在有效期内，并掌握正确用法；

　　适度运动：游泳、散步、太极等增强心肺功能，但避免冷空气刺激。

　　结语：

　　哮喘不可怕，无知才是大敌！科学管理+规范用药+主动学习=呼吸自由。在这个世界哮喘日，我们想说：哮喘虽不能根治，但完全可控。通过规范治疗，可有效控制80%以上患者者症状，85%孕妈能平安分娩，90%孩子能正常上学，享受自由呼吸的权利。点击“阅读原文”预约咨询，或留言获取更多科普资料！

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　　本文内容参考

　　《全球哮喘防治倡议（GINA）2023》

　　《支气管哮喘防治指南（2024年版）》