更年期保健，志愿者在行动——四川省妇幼保健院开展“关爱更年期女性身心健康”母亲节特别活动

       为更好地为更年期女性提供保健服务，四川省妇幼保健院更年期保健综合管理小组于2019年成立了更年期保健志愿服务队，至今已开展了多次志愿服务活动。

       今年母亲节来临之际，志愿服务队成员们于5月8日成功举办了主题为“更运动、更健康、更精彩”关爱更年期女性身心健康”母亲节特别活动，拉开了“母亲节全国大型公益健康教育活动”的序幕。本活动由全国妇幼身心健康管理学术支持团队、中华预防医学会身心健康学组、中国妇幼保健协会妇女心理保健技术学组倡导，全国41家单位共同主办。

       活动以更年期保健义诊开始，四川省妇幼保健院更年期保健志愿服务队成员妇女保健科梁开如主任医师、内科薛龙副主任医师、药学部副部长熊婷婷、泌尿外科王军主任医师、妇科万虹主任医师、乳腺甲状腺专科温婧主治医师、营养科彭敏主治医师、心理保健张慧主治医师、中医保健罗刘衡主治医师为广大女性朋友提供更年期咨询、义诊服务，传播健康理念，并及时解答疑惑。

义诊

       活动中，妇女保健科主任梁开如以“更年期保健知多少”为题，围绕更年期睡不着觉、情绪失控、用药选择、相关疾病预防、更年期有氧运动的好处及运动注意事项等方面进行详细讲解，用生动幽默的语言揭开了更年期的神秘面纱。期间，大家积极互动，踊跃发言，分享对更年期的理解和这段特殊时期的苦乐甘甜。随后，跟随着音乐和罗刘衡老师的指导，大家认真地打起了太极拳。太极拳的一招一式之中蕴含了中医理论，能强身健体，改善情绪，提高更年期女性朋友的抵抗力。

太极拳

       随后，更年期保健志愿服务队的成员林琳带领大家进行减压瑜伽练习，大家轻闭双眼，在细腻雅典的音乐背景中，在一呼一吸之间感受每一寸肌肤的收缩和舒展，在一颦一簇间觉察内心的详静与平和。减压瑜伽结束后。

       最后，伴随着习习微风，潺潺流水，赏着红花绿柳，听着蝉鸣鸟叫，大家迈着矫健的步伐，飒爽的英姿，气势如虹地大步走在清水河畔，成为初夏里一道独特的风景线。

       中午，大家品尝了由临床营养科精心准备的营养午餐，营养科彭敏老师告诉大家，作为更年期女性应该吃什么，怎样吃，大家进行了分享和交流。

       更运动、更健康、更精彩！本次活动得到了社会各界及广大女性朋友的肯定。大家纷纷表示通过健康讲座、太极拳、减压瑜伽、健康大步走等活动，学习了更多关于更年期保健的理论知识和保健方法，相信通过努力，能拥有健康、和谐、美好的幸福时光。有8位更年期女性朋友当即决定加入省妇幼更年期保健志愿服务队，准备为更多同龄人提供帮助。在未来的日子里，我们将不忘初心，砥砺前行，为广大女性朋友特别是更年期女性的健康保健护航！