家属陪产别“帮倒忙”——这份助产指南请查收

　　

　　十月怀胎，一朝分娩。

　　对于每一位孕妈妈而言，分娩是一场身心双重的巨大考验。宫缩阵痛、紧张恐惧、体力透支……此时此刻，家人高质量的陪伴，是产妇最坚实的底气。

　　四川省妇幼保健院产房支持家属温馨陪产。但很多家属第一次进产房，常常不知所措：不知道该干什么、不敢乱动、说错话、做错事，反而增加产妇焦虑、拖慢产程。

　　真正的好陪产，不是围观，而是助力。

　　四川省妇幼保健院产房团队整理了标准化、可落地、零踩雷的家属陪产全流程指南，手把手教家属科学陪产，守护每一位妈妈顺利分娩！

　　1、待产阵痛期：做情绪后盾、做体力帮手

　　待产开指阶段，是产妇最痛、最煎熬、最容易崩溃的阶段。

　　家属核心任务：稳情绪、省体力、帮放松。

　　情绪陪伴：多共情，不讲大道理

　　宫缩疼痛时，产妇哭闹、发脾气、烦躁、崩溃，全部都是正常生理反应。

　　

　　禁止“无效安慰”

　　• 忍忍就好了

　　• 别人都能生，就你矫情

　　• 别哭别喊，没用

　　家属万能暖心话术

　　• 我一直在，疼你就抓我、捏我

　　• 我知道你很痛，你真的特别辛苦

　　• 我们慢慢来，我陪着你一起坚持

　　细节护理：小事最加分

　　在宫缩间歇期（不痛的时候），家属及时做好：

　　• 帮产妇擦汗、整理衣物，保持清爽舒适

　　• 小口多次喂温水、补充能量，避免脱水、乏力

　　• 按照助产士指导，轻柔按腰、放松肩颈，缓解产痛

　　• 协助产妇走动、坐分娩球、变换姿势，助力宫口扩张

　　• 提醒产妇及时排尿，避免憋尿影响产程进展

　　

　　呼吸配合：跟着助产士节奏走

　　不用自行网上乱学！

　　全程听从助产士口令，家属陪同产妇一起深呼吸、放松身体，有效转移疼痛注意力。

　　2、正式分娩期：绝对听话、安静配合

　　进入产床分娩阶段，产房以医疗指令为第一优先级。

　　家属只需做好三件事

　　1. 完全听从助产士、医生指导，不指挥、不插嘴、不质疑

　　2. 全程紧握产妇双手，给予力量和安全感

　　3. 用力间隙及时擦汗、安抚情绪，保持安静

　　

　　分娩期间严禁

　　• 大声喊话加油、乱指挥用力

　　• 随意走动、拍照、录像

　　• 频繁询问还有多久生、开几指

　　专业的事交给医护，家属只负责稳定、安静、陪伴。

　　

　　3、产后黄金期：先爱妈妈，再看宝宝

　　很多家庭容易犯一个错：孩子一出来，全员看孩子，冷落妈妈。

　　刚刚拼尽全力分娩的产妇，此时极度疲惫、激素波动大、情绪敏感，最需要被看见、被心疼。

　　产后正确陪产姿势：

　　• 第一时间肯定妈妈：你辛苦了，你太棒了！

　　• 协助保暖、擦汗、休息

　　• 配合医护完成早接触、早吸吮、产后子宫护理

　　• 多包容、多耐心，避免产后情绪 波动太大。

　　4、重磅避雷！家属高频错误行为

　　为避免“好心帮倒忙”，请家属牢牢记住：

　　1. 不催产、不对比、不制造焦虑

　　2. 全程不玩手机、不刷视频

　　3. 不乱揉肚子、不私自按摩、不乱喂东西

　　4. 不传递外界琐事、负面消息

　　5. 不嫌弃产妇出汗、喊叫、狼狈

　　分娩狼狈，是每一位母亲最勇敢、伟大的证明

　　产房助产士寄语

　　分娩，不是妈妈一个人的战斗，而是一个家庭的共同守护。

　　四川省妇幼保健院天府院区产房，以专业的技术、温柔的服务、全程的守护，为母婴安全保驾护航。而家人温柔、坚定、靠谱的陪伴，是孕妈战胜疼痛、勇敢分娩的最大底气。

　　愿每一位孕妈，都能在医护守护与家人温柔陪伴下，平安、顺利、温暖地迎接新生命。

　　

　　参考文献

　　[1] 世界卫生组织. 分娩期间持续陪伴支持对母婴健康的益处[EB/OL]. 2019.

　　[2] 中华医学会妇产科学分会. 正常分娩指南(2022版)[J]. 中华妇产科杂志, 2022.

　　[3] 中国妇幼保健协会. 自然分娩规范化服务标准[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2023.

　　[4] 李燕玲. 配偶陪产干预对初产妇产程及分娩体验的影响[J]. 中国现代药物应用, 2024.

　　[5] 张乐乐. 家庭支持陪伴对产妇心理健康及产后恢复的影响研究[J]. 中国实用护理杂志, 2025.