热射病不是普通中暑！死亡率超​50%，这些救命知识必须知道

 “热死人”真不是一句玩笑！近期全国多地持续高温，不少地区气温突破40℃。在这种极端天气下，热射病（最危险的中暑）可能悄然而至，严重时可在1-2小时内致命。很多人误以为“中暑”喝点水、歇会儿就好，但如果是热射病，耽误救治可能造成不可逆的器官损伤，甚至死亡！  

  今天，我们就来彻底讲清楚中暑和热射病的区别、如何识别危险信号、急救措施和科学预防，关键时刻能救命！  

  中暑 vs 热射病：别再搞混了！

  中暑是一个渐进过程，分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑，而热射病是最严重的重症中暑，属于致命急症！  

类型	体温	关键症状	关键症状
先兆中暑	<38℃	头晕、口渴、多汗	及时处理可恢复
轻症中暑	38-40℃	恶心、呕吐、心跳加快	需立即休息降温
热射病	>40℃	昏迷、抽搐、皮肤干热无汗	可致死，必须紧急送医

  关键区别：  

  普通中暑：大量出汗、皮肤湿冷，意识基本清醒。  

  热射病：皮肤干热无汗，意识模糊或昏迷，体温飙升超40℃，可能伴随抽搐、多器官衰竭！  

 热射病的4大危险信号！

 如果出现以下症状，立即采取急救措施并拨打120：  

 1.体温超高（核心体温>40℃）；  

 2.意识障碍（说胡话、昏迷、抽搐）；  

 3.皮肤干热无汗（普通中暑往往大汗淋漓）；  

 4.呼吸急促、心率极快（可能伴随血压骤降）。  

 高危人群：  

 户外工作者（建筑工人、快递员、交警）；  

 老人、儿童、慢性病患者（高血压、糖尿病）；  

 运动员、军训学生、长时间待在密闭高温环境（如未开空调的车内）的人。

 三、突发热射病，4步急救法！  

 黄金救援时间仅30分钟！按以下步骤操作：  

 1.立即转移：将患者移到阴凉通风处，脱去多余衣物；  

 2.快速降温：  

 冷水喷洒+风扇吹（蒸发降温）；  

 冰袋敷大动脉（颈部、腋下、腹股沟）；  

 不要用退烧药（如布洛芬、对乙酰氨基酚无效！）。  

 3.补充电解质（如淡盐水、运动饮料），但昏迷者禁止喂水！

 4.紧急送医：即使症状缓解，也需就医检查器官损伤！  

 四、预防热射病，记住5个关键！  

 1.避开高温时段：11:00-16:00尽量不出门，户外工作每1小时休息10分钟；  

 2.科学补水：少量多次喝淡盐水或电解质水，不要等口渴再喝；  

 3.穿着透气：选择宽松、浅色、速干衣物，戴宽檐帽+太阳镜；  

 4.车内防中暑：不要把孩子/宠物单独留车内（15分钟温度可升至50℃+）；  

 5.警惕“空调中暑”：从空调房突然进入高温环境，血管扩张易晕厥，应逐步适应。  

 五、重要提醒  

 热射病不是“抗一抗就能好”，延误治疗可能导致肝肾功能衰竭、脑损伤甚至死亡！  

 老人、儿童症状可能不典型（如不出汗但体温极高），需格外警惕！  

 急救时避免冰水浸泡（可能引发寒战反升体温），推荐蒸发降温法。  

 转发给家人朋友，关键时刻能救命！

 参考文献：  

 1.全军热射病防治专家组.《热射病急诊诊断与治疗专家共识（2021版）》. 中华急诊医学杂志, 2021.  

 2.国家卫健委.《高温中暑预防指南》. 2023.  

 3.美国CDC.《Heat Stroke First Aid》. 2024.