同样是生娃，别人“咻”一下，我却像“蜗牛爬”？

“啊啊啊啊啊啊，医生，痛死我啦！我快扛不住！”

“宝贝，我给你检查下宫口，看看开了多大了哈。”

“宫口开1cm啦。”

“怎么痛了老半天，宫口才开1cm？隔壁床咋一下子就开到5cm了？

家人们谁懂啊，同样都是生娃，为啥有的宝妈进度条“一路狂飙”，有的宝妈却像被“卡bug”了一样呢？别着急，下面就让本“小孧”给大家唠唠。

1、初产妇vs经产妇：新手和老手的差别

初产妇就像刚上路的新手司机，第一次面对生产这趟“旅程”，宫颈扩张和软产道扩张都得慢慢摸索，所以产程一般比较长，大概要12 - 16个小时，这时间，追完一部短剧都够了。而经产妇呢，那可是“老司机”了，有过生产经验，产道轻车熟路地就扩张开了，产程直接比初产妇缩短一半，主打一个“速战速决”。

2、胎儿大小和胎位：“乘客”的配合很重要

胎儿就是这场分娩旅程中的“乘客”，这“乘客”要是太胖，或者坐的姿势不对（臀位、横位这些胎位不正的情况），那可就麻烦咯，分娩难度直线上升，产程也被拖得老长。要是“乘客”大小刚刚好，姿势也正确（头位），那就相当于给分娩之路开了“绿色通道”，产程自然就短啦。

3、产力：生孩子就要使出吃奶的力气

产力包括子宫收缩力、腹肌收缩力和肛提肌收缩力。力气大，生孩子就像顺风划船，进展飞快；要是力气不给力，那可就像逆水行舟，产程只能慢慢往前挪。

4、心理因素：心态决定进度条

紧张、焦虑、恐惧这些负面情绪，简直就是分娩路上的“绊脚石”，它们会偷偷抑制催产素的分泌，让子宫收缩也变得不给力，产程就这么被延长了。要是能保持放松、积极的心态，那就等于给分娩进度条开了“加速外挂”，顺产轻松拿捏。

5、其他因素：隐藏的“小彩蛋”

除了上面这些，孕妇的年龄、体质、骨盆条件，还有有没有妊娠并发症，这些也都是影响产程快慢的隐藏因素，就像游戏里隐藏的彩蛋，各有各的影响。

想让产程“一路小跑”？这些小妙招快码住

1. 孕期控制体重：可别让宝宝变成“超大号”，不然分娩的时候可有得受，控制体重就是给分娩减负。

2. 适当运动：孕期动起来，增强体质，产力也能跟着up up，到时候生娃更有力气。

3. 学习分娩知识：提前了解分娩过程，心里有底，就不会那么害怕啦，恐惧一少，产程说不定就顺了。

4. 配合助产士：听助产士的话，让咋用力就咋用力，就像听教练指挥打球，配合好了，才能顺利得分，顺利生下宝宝。

每一位妈妈的分娩经历都是独一无二的，不用太纠结产程快慢。听医生和助产士的话，他们可是“分娩大作战”的金牌军师，咱积极配合，再给自己疯狂打打气。要知道，肚子里的小宝贝也在努力呢，等见面的那一刻，你就会明白，这一路的“打怪升级”都是值得的！到时候，抱着软乎乎的小团子，过去的那些酸痛疲惫，统统都被抛到九霄云外，只剩下满心欢喜，准备开启和宝宝的奇妙新生活啦！