关注气道安全，呵护鼻腔健康

山返青，树萌绿，多少人趁着大好的日光出门，踏春出游赏花，寻找春日韶光美景。然而，多少鼻炎患者对绚丽的百花是又爱又怕，鼻阻、流涕、喷嚏、甚至严重的过敏反应可能对患者造成强烈的不适，严重影响日常生活和工作学习。

鼻腔作为气道的第一道大门，是抵御外界细菌和病毒的重要防线，也是人体与外界沟通的重要通道。小小的鼻子除了基本的呼吸功能外，还拥有呼吸清洁、免疫防御、加温加湿、嗅觉功能、发声功能、排泄泪液、鼻部反射、吸收功能等多种功能。

近年来，鼻炎发病率逐年升高，也有越来越多的人重视起来了鼻部健康，但做相应治疗的时候应该分清自己属于哪一种鼻炎，比如叫做感冒的急性鼻炎，鼻子堵的凶的慢性鼻炎，容易打喷嚏、流鼻涕的过敏性鼻炎，还有鼻子里面长“菌子”的真菌性鼻炎等多种分类。要知道自己属于哪一种鼻炎需要到相应专业机构完善鼻腔检查哈。

上诉人群中最大的群体莫过于过敏性鼻炎患者了，过敏性鼻炎是由过敏原引起的鼻黏膜的变态反应性疾病，主要表现为鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻阻，同时可伴有眼睛痒、流泪、眼红等眼部症状，严重者可出现哮喘，伴有不同程度的咳嗽、气促、胸闷、气喘等。

过敏性鼻炎的常见过敏原有哪些？
     1.吸入性：尘螨、花粉、猫狗毛、霉菌等；
     2.食入性：牛奶、鸡蛋、鱼类、花生、水果等；
     3.接触性：油漆、清洁机、汽油等。

其中最为常见的为尘螨及花粉，避免接触过敏原为防治过敏性鼻炎的最有效手段，为减少尘螨及花粉的接触，我们可以做到：

减少尘螨接触：

1.注意维持环境清洁，保持床垫、床单、枕套、被单清洁，使用除螨吸尘器。

2.多开门窗通风，勤晾晒床上用品；

3.减少室内挂饰，更换厚重窗帘；

4.定期清洗空调过滤网。

减少花粉接触：

1.花粉季节关好门窗，尽量减少外出；

2.外出时穿长袖衣物、戴口罩及头罩纱巾；

3.回家时及时洗手，更换衣物；

4.保持居室空气湿润，应用空气净化器。

一直被忽视，但对各类鼻炎均有效的治疗手段：鼻腔冲洗

鼻腔冲洗是一种安全有效的鼻腔护理方法，作用机理是将鼻腔的分泌物、炎性介质、过敏原、灰尘等脏东西通过一定浓度的盐水冲洗干净，同时增强纤毛运动，保护鼻腔鼻窦粘膜。

盥洗法：将盐水从一侧鼻孔灌入，用嘴巴呼吸，侧头使盐水从另外一侧鼻孔流出来，使用手动挤压式的鼻腔冲洗器时，切忌冲洗时过于用力挤压冲洗器，如把盐水倒灌入中耳可引起中耳炎。

喷雾法：儿童由于比较难以配合盥洗法，则可以选用喷雾式鼻腔冲洗器，将鼻腔分泌物用盐水稀释后便于擤出来。

鼻腔冲洗注意事项：

1.鼻腔冲洗液温度一般以35℃-38℃为宜，最高不要超过40℃。

2.在鼻炎的急性炎症发作期，推荐使用2%左右的高渗盐水，而在鼻炎的缓解期或者日常护理时则使用生理性盐水。

3.冲洗时不要说话并张口呼吸，不要憋气，不能做吞咽动作以免引起呛咳。

4.儿童使用喷雾剂的时候喷嘴方向朝同侧眼角，且不要伸进鼻孔太多，以免损伤鼻中隔黏膜出现鼻出血。

5.冲洗时动作应轻柔，不要用大力挤压冲洗瓶；若冲洗时出现咳嗽、呕吐、喷嚏、耳痛等不适现象，应立刻停止。

6.两侧鼻孔交替冲洗，先冲洗鼻腔堵塞较严重的一侧，再冲洗对侧，避免冲洗液因引流侧鼻腔堵塞灌入咽鼓管，引起中耳疾病。

爱鼻小贴士：

1.注意环境的空气洁净，佩戴口罩，避免接触过敏原、病菌。

2.勤洗清洗手脸鼻，预防呼吸道疾病。

3.改掉抠鼻、挖鼻的坏习惯，降低感染风险，避免鼻出血、鼻前庭炎等疾病。

4.加强营养，坚持锻炼，增强体质及免疫力。