男人越“忍”，精液质量越好吗？

上回说到暖妹儿和金哥把备孕提上了议事日程，但是几个月了还是没有动静。卵妹儿暗暗着急，又在网上一通搜寻，咦，禁欲时间越长精液质量越巴适。于是卵妹儿让金哥养精蓄锐，把精子留到每月最容易受孕的那一天，经过了三个月仍然没有动静。

金哥：暖妹儿，你在哪里看的这些嘛，简直太坑了！之前医生说的顺其自然你忘了嗦？

暖妹儿：哎呀不要啰嗦嘛！光晓得你委屈，我压力还大得很呢。到底啥时候送“货”上门好，我们还是去咨询一下省妇幼生殖中心的医生嘛。

医生：不少备孕夫妇和你们一样，听信一些网络传言或者民间偏方——“养兵千日，用兵一时”，认为“忍着无敌”，“忍”的越久，精子质量就会越好，其实啊，这是一个大错特错的说法。这种“苦行僧”的日子，不仅苦了老公，还会影响精子质量，甚至还会引起一些内分泌紊乱，导致生殖系统疾病。

那么到底禁欲多久，精液质量越好呢？

（学霸阅读版）

2016年一项回顾性研究，分析8686份精液样本，根据禁欲时间分为４组，<2天（A组），3-5天（B组），6-7天（C组），>7天（D组） 分析各组精液样本的精液量、精子浓度、前向运动精子百分率、精子总活力、精子总数和前向运动精子总数。结果发现随着禁欲时间的延长，前向运动精子百分率和精子总活力显著降低，前向运动精子总数在６-７天最多，延长禁欲时间并不能获得前向运动精子百分率髙的精液样本。

《世界卫生组织人类精液检查与处理实验室手册》第五版和第六版均规定，男性进行精液质量检查前，应禁欲2-7天，如果需要多次采集标本，每次禁欲天数均应尽可能一致。

（直接扔结论版本）

在辅助生殖治疗中禁欲6-7天的精子活力、数量最好，若只是备孕检查精液，禁欲2-7天之间皆可。如果正常备孕，精液间隔2-7天均可，即一周1-2次性生活。

金哥暖妹儿嫌医生啰嗦了：好了医生，我们晓得了，禁欲时间太短，精子还没“组装”好，还没“成熟”就跑出来了，这样子数量也不够；如果时间太长，精子就“老化”了、“跑不动”了。这些“老弱病残”当然就不利于受孕了。走，回切了，每周1-2次，记到了！

支伟伟  医学硕士  住院医师

门诊时间：周一至周五上午（周末门诊时间详见四川省妇幼保健院微信公众号）

擅长：男性不育、性功能障碍、男性生殖内分泌以及泌尿系统常见疾病，尤其擅长无精子症、少弱精子症、畸形精子症、勃起功能障碍、早泄、逆行射精、前列腺疾病以及泌尿系感染等的诊疗。

参考文献：

刘国霖,范宇平,滕晓明,杨昊,唐圆圆.取精禁欲天数对精液常规参数的影响[J].中国男科学杂志,2016,30(04):38-41+45.

曹兴午,林凯,李翠英,袁长巍.评《WHO人类精液检查与处理实验室手册》(第5版)[J].中华男科学杂志,2011,17(12):1059-1063.

BjÖrndahl L, Kirkman Brown J; other  Editorial Board Members of the WHO Laboratory Manual for the Examination and  Processing of Human Semen. The sixth edition of the WHO Laboratory Manual for  the Examination and Processing of Human Semen. Fertil Steril. 2022;117(2):37-39.

（图片来自网络）