春天来了，花粉过敏的宝子们该如何愉快地赏花出游？

她来了，她来了，春天“姑娘”迈着轻快的步子走来了~

油菜花、桃花、樱花、海棠花，花花不同，都想去看一看！

然而，不少“花粉过敏”的宝子们门儿还没出，就已经鼻涕与眼泪齐飞，喷嚏与咳嗽齐鸣了。这种“会呼吸的痛”还常常遭遇各种误解：“你平时就是太爱干净了”“太娇气了”“太缺乏锻炼了”……

这个锅，宝子们不背！是时候正确认识“花粉过敏”了。下面，四川省妇幼保健院的临床药师就给大家讲一讲，花粉过敏的宝子们怎么才能愉快地度过花粉季。

一、花粉过敏不是矫情，是一种病

花粉过敏是一种对花粉过敏的过敏性疾病，轻度过敏表现为瘙痒、皮疹、打喷嚏等，重度过敏可能会出现猴头水肿、休克等症状，如抢救不及时可能引起死亡。花粉过敏一旦发病，终身伴随，如果不预防不治疗，约一半以上的过敏性鼻炎患者将在发病数年后发展为过敏性哮喘。目前，过敏性疾病已被列为全球第六大慢病，世界卫生组织也将其列为21世纪重点研究和防治的疾病之一。

二、让很多人过敏的不是花而是树

自然界的花粉传播分为风媒和虫媒两种形式。花粉过敏的“元凶”往往不是颜色鲜艳的观赏花，而是那些看起来不像会开花的树木类、杂草类植物。一般将花粉过敏分为风媒花粉、虫媒花粉两大类。

1.风媒花粉，如柏树、杨树、柳树、桦树、梧桐树等的花粉，因花型小、花粉含量高、质量干燥且轻，可随风播散，甚至可飞到30层楼的高度，是花粉过敏的主要过敏原。

2.虫媒花粉，如油菜花、桃花、梨花等的花粉，花朵鲜艳、花粉颗粒较大、花粉含量低，常粘结成块，不易四处播散，靠蝴蝶和蜜蜂等昆虫传播，仅极少数人群对此类花粉过敏。

根据风媒花粉监测数据显示，成都有两个花粉季节，春季主要是柏树、构树等树木类花粉，集中在3-5月份，秋季则主要是葎草和蒿属等杂草类花粉，集中在8-10月份。

三、花粉过分会有啥子症状呢？

当大量的花粉接触到皮肤、眼睛和呼吸道时，会触发人体的免疫系统，常出现面部风团或瘙痒，眼睛痒、流泪，鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状。相比于普通感冒，花粉过敏季节性发作明显，病程通常持续3周左右，而普通感冒一周左右就可缓解，常伴有发热、头痛、咽痛等症状。

对于有过敏性疾病的儿童一到春季就出现咳嗽、全身乏力等情况，一定要考虑和过敏的关系。

四、花粉过敏，用对药是关键

1.用药时机正确

花粉过敏时应及时就医，明确过敏原后，遵医嘱在花粉季来临2周前开始预防性使用抗过敏药物，并持续整个花粉季，可以明显缩短过敏反应病程，并减少过敏的反复发生。

2.用药品种正确

用于花粉过敏和治疗的药物主要有鼻用糖皮质激素、抗组胺药、白三烯受体拮抗剂三大类，轻症患者可以采用鼻用抗组胺药对症治疗，严重者可联合白三烯受体拮抗剂，并在整个季节使用鼻用糖皮质激素。如上述措施仍不能缓解，建议进行脱敏治疗。

注意：各药品及儿童用法用量请参照药品说明书或咨询医师、药师。

五、花粉季日常应如何做好预防？

1.应减少外出，尤其是晴天花粉浓度最高的时候，不要跟风去做追逐太阳的“向日葵”。

2.出门最好选在清晨或雨后，外出时应穿长袖衣裤，佩戴有镜片的眼镜（对眼部过敏症状明显的患者，建议带护目镜）、口罩等，外出回家后应及时更换外套、洗脸、冲洗鼻腔，以清除黏附的花粉；

3.居家时尽量关闭门窗，或准备一台空气过滤器，可在一定程度上过滤花粉；

4.花粉季尽量不在室外晾衣物，避免衣物沾染花粉；

5.花粉过敏患者在食用苹果、桃子、李子、樱桃或某些坚果、蔬菜时，如出现口唇瘙痒、发麻、水肿，全身起风团、痒等症状，应警惕花粉-食物过敏综合征，不建议再次食用。

敲黑板，划重点啦！

花粉过敏的宝子们，出门不是禁忌，做好以下防治三件套：装备齐全（口罩、长袖衣裤，必要时护目镜）+预防性使用糖皮质激素鼻喷雾剂+有症状时尽快针对性使用抗过敏药，快去愉快地与春天约会吧！

参考文献：

人民网、综合央视新闻

中国变应性鼻炎诊断和治疗指南（2022年，修订版）

鼻炎分类和诊断及鼻腔用药方案的专家共识（2019年）

儿童过敏性鼻炎诊疗——临床实践指南（2019年）

药物治疗季节性过敏性鼻炎指南（2017年）