怎么掌握我的大姨妈？（一）

大姨妈怎么还没来？

大姨妈怎么还不走？

大姨妈怎么这么少？

大姨妈怎么这么多？

大姨妈怎么这么痛？

你来，我痛不欲生。

你不来，我又望眼欲穿。

不过呀，还是很多女孩子

不了解大姨妈真面貌

今天，我们就一起来聊聊

到底怎样的大姨妈，才是正常的呢？

1.第一次来大姨妈（初潮）

一般会在13-14岁与大姨妈初次见面

早一点可以是11-12岁

晚一点也可以推迟到16岁

若16岁以后还未来潮，应及时就医

2.多久来一次大姨妈（周期）

正常大姨妈上门时间很稳定的

大概每21-35天来一次，平均28天

有时十几天就来一次

有时又两三个月才来一次

那这就属于不正常的了

3.大姨妈来了待多久（经期）

一般，大姨妈来2-8天，平均4-6天都是正常的

每个人姨妈来多长时间不一样

但只要时间比较稳定就可以

如果有时只来一两天

有时又来大半个月不停

这就不正常了

4. 大姨妈的量、色、质

关于量

正常姨妈量在20-60ml比较合适

每个人体质不同

所以不用过分去追求量的多与少

但少于20ml或多于80ml那就不对了哦

（tips:一片日用卫生巾完全浸湿，估算是20ml，

只有中间部分浸湿，大概卫生巾的1/3，估算是5-7ml）

关于颜色

正常姨妈颜色应该是暗红色

就是红中带有一些些黑，但以红色为主

尤其是第1-3天流量大的几天

那些淡红色，稀得像水一样

或者那些乌黑色，暗得好像咖啡一样

统统都是不正常的

关于血块

少量，像小拇指甲盖那样的是可以的

血块很多，又黑又大，大拇指甲盖那样

就不正常了

5.大姨妈来时的身体反应

来姨妈之前一周左右

感觉乳房有点胀还变大了

小肚子也有点闷闷胀胀的

腰还稍微有点酸

脾气敏感了稍微有点躁

姨妈一来，这些感觉就都不会了

那这些都是正常的月经前的小征兆

如果乳房胀痛轻轻碰一下都疼得不行

小肚子疼的坐卧不安，啥事都干不了

全身发冷暖不起来还想拉肚子

腰疼的直不起来

这些统统都是不正常的反应

如果长期姨妈痛不去管她

那么要小心会有以下问题哦

子宫内膜异位症、子宫腺肌病

子宫肌瘤、巧克力囊肿

盆腔炎、多囊卵巢综合征

不孕症等

大姨妈和每个女孩子的身体密不可分

是所有女孩子都关注的热点话题

“姨妈好才是真的好”

“姨妈开心我才开心”

那面对这些问题

我们如何能更好掌握大姨妈呢？

   1.天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。

   2.月经期勤换卫生巾，尤其在月经来潮的2-3天经血量较多的时候，以免会阴受到过度刺激而发生感染。每天用温热水清洗外阴，最好采用淋浴。

   3.小腹不适可做局部热敷，或做环状按摩。不做体力过于劳累的工作、娱乐活动或剧烈运动，不熬夜，保证充足的睡眠。