孕期驱蚊指南｜当 “嗡嗡军团” 遇上准妈妈，这份科学防蚊攻略请码住！

      夏天到了，新晋孕妈发现耳边 “嗡嗡” 声愈发如影随形，蚊子像开启了“精准制导”直奔孕肚而来。这一刻，孕妈的内心 OS 估计是：这届蚊子怎么这么不讲武德？！确实孕妇被蚊子叮咬的概率比常人高出1.5倍，这可不是因为突然变得甜美可人，而是孕期体温升高（平均高出0.5℃）和每一次深呼吸都会释放出更多的二氧化碳，这些都是蚊子最爱的“导航信号”，怪不得她们成了“蚊子团宠”。

　　但问题来了：想驱蚊，又看到各种产品标签写着“孕妇慎用”；想保护自己，又担心宝宝安危……别慌，这篇文章何药师就带你逐步拆解孕期驱蚊的安全指南，帮你科学选对产品，轻松应对夏日蚊虫战役！

　　一、首选物理防蚊：简约而不简单的“人防战术”

　　ü穿着防护：外出时建议选择浅色、宽松的长袖长裤。深色衣物因吸热性强，容易成为蚊子的 “定位目标”，而浅色面料不仅能反射热量、降低体感温度，还能减少蚊虫的主动趋近。

　　ü蚊帐防护：睡觉时使用蚊帐是零化学干预的安全之选。细密网眼既能有效阻隔蚊虫侵入，又能保持空气流通，

　　ü环境管理：安装纱窗、清理积水，减少蚊虫滋生。

　　二、化学驱蚊产品怎么选？“主动击杀” vs “被动防守”

　　（一）主动击杀派：电蚊香液、电蚊香片等

　　主要成分是拟除虫菊酯类，如氯氟醚菊酯、四氟甲醚菊酯，浓度一般在0.3%～3%之间。这类成分通过干扰蚊子的神经系统使其“麻醉晕厥”。但对孕妇而言，其安全性仍需谨慎评估：

　　1.安全性争议：低毒≠无风险

　　①官方标准与潜在风险的平衡

　　l拟除虫菊酯在我国属于低毒或微毒农药，美国 FDA 将其列为孕妇用药 B 级。

　　l但动物研究显示：该类成分具有强脂溶性，可通过胎盘屏障直接作用于胎儿神经系统，可能导致其学习记忆功能受损。

　　②人类流行病学研究的警示

　　2023 年我国一项母婴队列研究发现：孕早期即使低剂量接触拟除虫菊酯，也可能导致儿童 2 岁时神经发育评分下降，增加神经发育迟缓风险。这项研究虽然是通过检测孕妇尿液中代谢产物确认暴露，但未明确具体接触源（如环境农药残留等），仍需对驱蚊场景中的暴露量保持警惕。

　　2.若必须使用含拟除虫菊酯的驱蚊产品（如电蚊香液、电蚊片），建议遵循以下原则：

　　l避免整晚使用：尤其在通风不良的卧室，防止长时间吸入。

　　l提前开启，睡前关闭：例如晚餐前开启设备，睡前 1～2 小时关闭，并充分开窗通风。

　　（二）被动防守派：防蚊喷雾、驱蚊水等

　　这些产品不会“杀蚊”，但会“防蚊”——通过喷涂在皮肤或衣物上，干扰蚊子嗅觉使其无法“定位”你。常见的孕期可用的成分包括：

　　（1）避蚊胺（DEET）

　　避蚊胺作为经典驱蚊成分，在驱蚊产品中应用广泛。其在驱蚊水中的浓度通常为 10%～35%，一般来说，浓度越高，有效防护时间越长。例如，含 10% 避蚊胺的产品，大约可提供2小时的有效防护。

　　关于避蚊胺的安全性，目前科学界已有明确结论：美国疾病控制与预防中心（CDC）、美国儿科学会（AAP）均指出，2 个月以上的婴幼儿、孕期及哺乳期女性可使用含避蚊胺的驱蚊产品。现有研究资料显示，孕期正常使用避蚊胺不会增加孕妈妈神经系统、胃肠道或皮肤的不良反应风险，不会对胎儿生长发育造成不良影响。

　　✅使用提示：

　　l孕妈可用，但浓度不要超过30%，避免皮肤刺激。

　　l用后及时洗手，避免揉眼鼻口。

　　（2）派卡瑞丁（Picaridin）

　　它是避蚊胺的 “平替选手”，安全性同样在线，对皮肤刺激小，很适合敏感肌肤的孕妈。它能有效驱赶多种蚊虫，且有效时长与避蚊胺相当。10%～20%浓度效果最佳。

　　（3）柠檬桉叶油（OLE）

　　是从天然植物中提取的成分，散发的独特气味能达到驱虫效果。孕期使用安全性较好。然而天然驱蚊剂的有效时长普遍较短，需要多次补涂，更适合蚊子较少的环境。

　　✅注意事项：

　　柠檬桉叶油中含有香茅醛等成分，可能引起过敏，使用前建议先在小面积皮肤上做过敏测试。

　　三、这些“驱蚊神器”，孕妈请绕道！

　　1. 驱蚊贴、驱蚊扣、驱蚊手环：即便含有有效驱蚊成分，但起效的范围很小，驱蚊效果有限。

　　2. 传统盘式蚊香：燃烧释放烟雾，可能含苯、多环芳香烃等有害物，加上室内空气流通差，且孕期需氧量增加，容易造成孕妇头晕，胸闷等症状，因此不推荐。

　　最后总结：孕妈驱蚊，有章可循！

类型	推荐程度	安全建议
蚊帐、纱窗、穿长袖	✅ 首选	安全无毒
电蚊香片/液（拟除虫菊酯）	有限推荐	通风好，勿整晚使用
避蚊胺（DEET）	✅ 推荐	≤30%，适量使用
派卡瑞丁（Picaridin）	✅ 推荐	敏感肌友好
柠檬桉叶油（OLE）	✅ 有条件推荐	需做过敏测试
盘香	❌ 不推荐	烟雾污染、刺激强
驱蚊手环/贴	❌ 不推荐	效果有限

　　四、万一中招了怎么办？科学止痒比“抓狂”更有效！

　　被蚊子叮了后千万别挠，越挠越痒，严重还可能感染。推荐如下方式：

　　①冷敷降温：用干净的湿毛巾冷敷局部。

　　②外用药物：如炉甘石洗剂缓解瘙痒。

　　③严重红肿或过敏：及时就医，在医生指导下使用弱效糖皮质激素乳膏如氢化可的松乳膏。

　　孕期驱蚊只要掌握科学方法，就能轻松应对。从“物理防蚊”到“化学护体”，再到“科学止痒”，使用时建议遵循产品说明书推荐用量，若有疑问及时咨询医生或药师，孕妈们就能舒舒服服过个安稳夏天，静候小天使的到来啦！

　　参考文献

　　1.齐志业, 宋肖肖, 肖霞, 等. 农村妇女孕全程拟除虫菊酯类农药暴露对2岁儿童神经发育影响的队列研究 [J] . 中华预防医学杂志, 2022, 56(3) : 270-279.

　　2.Prevent MosquitoBites.https://www.cdc.gov/mosquitoes/mosquito-bites/prevent-mosquito-bites.html.

　　3.Uptodate：昆虫和其他节肢动物叮咬.