“关爱心身健康，共享美好未来”—四川省妇幼保健院妇女保健科女性心身减压系列工作坊（第六期）圆满结束

4月6日，清明假期结束后第一天，四川省妇幼保健院妇女保健科女性心身减压工作坊第六次团辅圆满完成。感谢妇女心理保健专科适宜技术专家协作组对本系列工作坊的技术支持。通过理论学习、心理辅导、游戏等内容给参与者带来了一次心身觉察和放松体验。

课程开始，梁开如主任医师用精心准备的课件做了“关注女性心理保健”的专题讲座，分析了女性主要的心理问题及发生原因，健康管理的方法。 鼓励大家将近期工作生活的压力进行自愿分享，指导她们正确认识压力和情绪，寻找情绪背后的原因，尝试用接纳自己等方式来获得心灵的放松，争做自我健康第一责任人。

接着，通过参加基于心身觉察的“葡萄干和海”的练习，让参与者放松与平和，提升接纳生活中变化的能力面对疼痛的时候更加平稳放松，学会包容和感恩，活在当下。

现在，女性心身减压团辅课程受到了越来越多女性朋友的欢迎，参与者们均表示受益良多，学到了减压方法，在将来面对事情、人、具体情境的时候能够用开放、善意、平和的心态去对待，让自己变得更加快乐，逐渐提高自身的心理健康水平。

今后，我们将持续提供女性心身减压团辅服务，为女性的心身健康保驾护航。

工作坊时间:每周三9:30-11:30

工作坊地点:四川省妇幼保健院晋阳院区门诊4楼妇女保健科女性综合评估室。

工作坊收费:开课前开具收费项目，门诊窗口或医院微信公众号平台缴费，178元/次。

工作坊收获:女性心理保健、妇女常见心身疾病及全生命周期保健理仑知识;获得女性心理健康的心身减压练习内容，助眠及缓解心理压力，减少焦虑抑郁，了解关注当下的方法;分享心身减压线上打卡练习愉悦感，幸福感!

预报名二维码：

   

  备注:

  1.每次课程限报名10人，因防疫需要上课前需出示健康码和测量体温。

  2.预报名后需团体带领者会对报名人员进行简短访谈后再确认是否可以参加，该团体不适宜于精神障碍急性期等严重疾病状态。

  3.为了取得更好效果，建议连续上课4次及以上，课后坚持线上打卡练习。

  4.详情咨询:万老师18200539565